Žádné produkty v košíku.
Lidské tělo se s přibývajícím věkem mění. Ať už jde o vnitřní nebo vnější změny, postupně mohou ve velké míře ovlivňovat každodenní život seniora. K těm nejběžnějším patří také slabost nohou. Kvůli oslabení svalstva a ztrátě síly se pro seniory stává náročnější vstávání a sedání si, chůze doma i venku, zdolávání schodů a různé jiné činnosti, které byly kdysi automatické.
Slabost dolních končetin může mít několik příčin. Proto je velmi důležité sledovat i celkový zdravotní stav a vývoj obtíží. V případě akutních problémů je třeba vyhledat lékaře. Ve většině případů však seniorovi život výrazně usnadní vhodná pomůcka, která zvýší stabilitu při chůzi, sníží riziko pádu nebo úrazu a pomáhá mu zachovat si co největší možnou míru samostatnosti.
Pokud se u seniora objeví nová nebo výraznější slabost nohou, opakované pády, problémy s chůzí a výrazné zhoršení stability, je vhodné řešit příčinu se zdravotnickým pracovníkem. Pád může být také prvním signálem neurologického onemocnění, jiného zdravotního problému nebo nežádoucích účinků léků.
Náhlá slabost je důvodem k okamžitému vyhledání pomoci zejména tehdy, přidá-li se slabost, necitlivost jedné strany těla, pokles koutku, problémy s řečí, náhlé poruchy vidění, závratě či náhlá ztráta koordinace. Takové příznaky mohou být projevem cévní mozkové příhody a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
Pokud zdravotní stav umožňuje chůzi, důležitý je pravidelný přiměřený pohyb, posilování a cvičení na rovnováhu. Konkrétní aktivita by však měla odpovídat zdravotnímu stavu a možnostem seniora. Při výraznější slabosti, po úrazu nebo onemocnění je vhodná i rehabilitace pod vedením odborníka. Pravidelná pohybová aktivita může pomáhat udržovat svalovou sílu, fyzickou funkci a samostatnost.3
Zvážit doporučujeme také úpravu domácího prostředí. Volné koberce, nedostatečné osvětlení nebo kluzké povrchy zvyšují riziko pádu. Je vhodné odstranit překážky, o které může senior zakopnout, případně doplnit do bytu praktické pomůcky, jako jsou například madla v koupelně.4
Ne každému seniorovi bude vyhovovat stejná pomůcka. Zatímco někomu stačí vycházková hůl, jiný potřebuje stabilnější oporu v podobě chodítka nebo rolátoru. Při výrazném omezení mobility může být vhodným řešením i invalidní vozík.
Vycházková hůl je vhodná pro seniora, který potřebuje mírnou oporu při chůzi a lepší stabilitu. Pomáhá při pohybu doma i venku a při správném nastavení může zvýšit pocit jistoty při chůzi. Při výběru je důležité zohlednit zejména výšku uživatele, způsob držení hole a její nosnost. Hůl musí mít správnou výšku a stabilní konec, aby poskytovala dostatečnou oporu.
Berle poskytují větší oporu než běžná vycházková hůl. Využívají se například při výraznějším omezení jedné nebo obou dolních končetin, po úrazech a během rekonvalescence. Jejich správné nastavení je důležité pro bezpečnost i pohodlí při používání. Pokud si senior není jistý, jak berle správně používat, je vhodné poradit se s odborníkem.
Chodítko poskytuje větší stabilitu než hůl nebo jedna berle. Proto je vhodné pro seniory, kteří mají výraznější problémy s rovnováhou nebo potřebují větší oporu při chůzi.
Existují různé typy chodítek – od jednoduchých modelů až po chodítka s kolečky. Výběr závisí na tom, kde a jak bude senior pomůcku používat, ale také na tom, v jakém je zdravotním stavu nebo jaké má prostorové možnosti.
U chodítka je obzvláště důležité, aby mělo správnou výšku a aby ho senior dokázal bezpečně ovládat.
Rolátor je vhodným řešením pro seniory, kteří potřebují oporu při chůzi, ale zároveň chtějí zůstat co nejvíce samostatní – chtějí chodit na procházky nebo si například zvládnou přejít do obchodu po nějakou maličkost. Oproti klasickému chodítku je rolátor vybaven kolečky, brzdami a často i sedadlem nebo košíkem. Díky zabudovanému sedáku si může senior v případě potřeby posedět a odpočinout, a to v podstatě kdekoli.
Při výběru rolátoru je třeba zohlednit jeho nosnost, rozměry, výšku rukojetí i to, zda jej bude senior používat především doma nebo venku.
Jsou-li nohy seniora natolik slabé, že chůze již není bezpečná nebo je pro něj příliš vyčerpávající, může být vhodným řešením invalidní vozík. Nemusí přitom znamenat úplnou ztrátu samostatnosti – naopak umožní seniorovi bezpečně se přesouvat i v situacích, kdy by chůze nebyla možná.
Při výběru invalidního vozíku je důležité zohlednit zdravotní stav, schopnost samostatného ovládání (především elektrických vozíků), způsob používání i prostředí, ve kterém se bude vozík používat.
Slabost nohou se nemusí projevovat pouze při samotné chůzi. Pro seniora může být náročné vstát z postele, židle nebo toalety, případně bezpečně přejít do koupelny. V takovém případě poslouží i pomůcky, které nejsou určeny přímo na pomoc při chůzi:
madla poskytují oporu při vstávání a přesunech,
nástavce na WC usnadňují sedání a vstávání z toalety,
sprchové židle umožňují provádět hygienu vsedě,
pomůcky k posteli mohou usnadnit vstávání a změnu polohy.Správně upravené domácí prostředí pomůže seniorovi pohybovat se bezpečněji, a zároveň snížit riziko pádu.
Při výběru pomůcky není rozhodující jen to, jak moc má senior slabé nohy. Důležité je posoudit jeho celkovou mobilitu, stabilitu a schopnost pomůcku správně používat. Pokud je senior mobilnější, na začátek mu pořiďte hůl nebo francouzskou berli. Pokud však potřebuje větší podporu, chodítko nebo rolátor mohou být bezpečnější a nápomocnější. Zvažte zejména:
Jak velkou podporu senior potřebuje?
Dokáže bezpečně uchopit a ovládat pomůcku?
Pohybuje se především uvnitř doma nebo i venku?
Dokáže samostatně vstávat a sedat si?
Potřebuje pomůcku pouze při chůzi, nebo i při přesunech?
Jaká je jeho výška a hmotnost?
Má dostatečnou sílu a stabilitu pro používání konkrétní pomůcky?
Pokud si nejste jisti, zda je vhodnější hůl, berle, chodítko nebo rolátor, doporučujeme výběr konzultovat se zdravotnickým pracovníkem.Pomůcka na chůzi by neměla seniora zbytečně omezovat. Jejím cílem je naopak pomoci mu bezpečně zvládat činnosti, které by bez opory byly náročné a rizikové.
Pokud senior díky holi, chodítku nebo rolátoru dokáže bezpečněji přejít po bytě, jít na procházku a zvládnout běžné každodenní činnosti, pomůcka mu může pomoci zachovat si větší míru samostatnosti. Důležité však je, aby byla zvolena podle jeho skutečných potřeb a aby se ji senior naučil správně používat.
Slabost dolních končetin může mít u seniorů různé příčiny a neměla by se automaticky připisovat věku. Objeví-li se náhle, výrazně se zhoršuje nebo je doprovázena dalšími neobvyklými příznaky, je třeba vyhledat lékařskou pomoc.
Při dlouhodobějších problémech může být součástí řešení přiměřený pohyb, rehabilitace, bezpečnější domácí prostředí a vhodně zvolená zdravotnická pomůcka. Hůl, berle, chodítko, rolátor nebo invalidní vozík umožní seniorovi pohybovat se bezpečněji a zachovat si co největší samostatnost. Pokud si nejste jisti, která pomůcka je pro vás či vašeho blízkého vhodná, rádi vám s výběrem poradíme.
Co pomáhá na slabé nohy u seniora?
Závisí na příčině a rozsahu obtíží. Důležitou roli má přiměřený pohyb a cvičení k posílení svalů a rovnováhu, rehabilitace a úprava domácího prostředí. Při problémech s chůzí může pomoci i vhodně zvolená zdravotnická pomůcka.
Je lepší hůl nebo chodítko?
Hůl poskytuje menší míru opory a je vhodná při mírnějších problémech se stabilitou. Chodítko poskytuje větší oporu a může být vhodnější při výraznějších problémech s rovnováhou a chůzí. Výběr by měl zohledňovat individuální potřeby seniora.
Kdy senior potřebuje rolátor?
Rolátor může být vhodný pro seniora, který potřebuje oporu při chůzi, ale dokáže pomůcku bezpečně ovládat a chce zůstat co nejvíce mobilní a samostatný. Při výběru je třeba zohlednit jeho stabilitu, sílu, výšku i prostředí.
Jaké pomůcky pomáhají seniorovi při vstávání?
Při vstávání mohou pomoci například madla, vhodné pomůcky k posteli, nástavce na WC nebo další pomůcky podle konkrétní situace. Pokud má senior výrazný problém postavit se ze sedu, je vhodné konzultovat jeho stav se zdravotnickým pracovníkem.
Kdy je slabost nohou nebezpečná?
Zvláště důležitá je náhle vzniklá slabost, postihuje-li zejména jednu stranu těla nebo se přidá pokles koutku, porucha řeči, náhlá porucha vidění, závrať či ztráta koordinace. Může se jednat o příznaky cévní mozkové příhody a v takovém případě je třeba okamžitě volat záchrannou zdravotní službu.
Vytvořila digitální agentura Ametica.
